Im Herbst 2022 wurden Akteure der Akademie gebeten, im Januar 2023 die Aktionstage „Lass uns reden“ der Schülervertretung des Bodelschwingh-Gymnasium in Herchen zu unterstützen. Die Aktionstage wurden von der Schule ins Leben gerufen, um die Schüler in ihrem Schulalltag zu unterstützen, indem an diesen Tagen Kurse rund um das Thema „Mentale Krankheiten“ angeboten werden. Dabei wird den Schülern nicht nur beigebracht, wie bestimmte Krankheiten und Süchte aussehen können, sondern auch, wie man sie vermeiden, damit umgehen oder heilen kann.
Die Akademie bot zwei Kurse zum Thema Stress an. Guido Weber von MentaFit4Life referierte über Stress und aktivierte anschließend das eigene Wissen der Schüler und sammelte mit ihnen „Best practice“ Beispiele, wie man am besten mit diesem umgeht.
Dass wir endlich etwas besprochen haben IN DER SCHULE, was wirklich wichtig für unsere Freizeit- und Lebensgestaltung ist. Es wird mir auch sehr helfen mich auf die Schule vorzubereiten, weil ich viel über das Lernen und den Stress gelernt habe.
Ein Schüler auf die Frage, was ihm besonders gefallen hat.
Milena Dolega der Lern-Schule Hese bot den Schülern nach einem kurzen Vortrag zum Thema Lernstress, eine Lerntheke zu den Themen Lerntypen, Lernmethoden, Lernmanagement und -Organisation und digitales Lernen. Die Schüler erhielten so die Möglichkeit nach eigenen Bedürfnissen, die Inhalte zu erarbeiten und sich direkt Rat bei Frau Dolega einzuholen.
Schülerinnen und Schüler zeigten sich begeistert von den Angeboten und bewerteten den von ihrer Schülervertretung organisierten Tag sehr positiv.
„Mental Health Coaches für Schüler und Schülerinnen“ möchte das Familienministerium engagieren
Mitte September 2023 rief Familienministerin Lisa Paus ein Präventionsprogramm zur Unterstützung von Schülerinnen und Schülern in Schulen ins Leben. Sie möchte dadurch die Belastungen durch die große Zahl an Krisensituationen lindern und die Schüler bei deren Bewältigung unterstützen. Denn Studien zeigen, dass diese Last in den letzten Jahren stark zugenommen hat.
Man darf gespannt sein, ob ihre Beschränkung auf Coaches aus Sozialpädagogik, Sozialarbeit und Psychologie zielführend ist. Eine Erweiterung auf qualifizierte Coaches mit entsprechenden Ausbildungen rund um die mentale Gesundheit wäre zum Wohle der Kinder und Jugendlichen unserer Meinung nach sinnvoll.
Das Bodelschwingh-Gymnasium hat hier, der Politik voraus, bereits ein sehr solides Projekt geschaffen, welches die Ideen der Familienministerin bereits in Teilen umsetzt.
Aufgrund der positiven Rückmeldungen der Schüler und der guten Zusammenarbeit in diesem Jahr, wurden wir nun gebeten, auch in den nächsten Jahren Kurse für die Aktionstage zu gestalten.
Wir freuen uns über diese Chance, etwas zur mentalen Gesundheit der Schülerinnen und Schüler beitragen zu können. Ebenso freuen wir uns, dass ab 2024 auch Tatjana Ortmann von SuppOrt dabei sein wird.
Unsere Kurse sind natürlich speziell auf die Schüler zugeschnitten, doch ähnliche Kurse für Erwachsene sind jederzeit umsetzbar. Sollten Sie Interesse daran haben, melden Sie sich gerne bei uns. Anhand Ihrer Bedürfnisse konzipieren wir den passenden Kurs.
In Zusammenarbeit mit dem Gymnasium haben wir nun ein Programm für fünf Klassenstufen und die Lehrer entworfen, die an fünf Tagen stattfinden:
Schülerinnen und Schüler auf Prüfungen vorbereiten
Das entwickelte Programm für die Klassenstufen 9 bis 13 besteht aus jeweils 3 Kursen a 90 Minuten an einem Tag für die erwähnten Klassenstufen. So können die Kurse in den normalen Schulalltag eingepasst werden und innerhalb einer Woche durchgeführt werden. Jede Klassenstufe erlebt einen Fortbildungstag, an dem jeweils ein Kurs zum Thema Stressvermeidung, einer zu Visionsarbeit und einer zum Lernen gehalten wird. Dabei wurden die Inhalte an die Anforderungen der jeweiligen Klassenstufe angepasst und mit Blick auf die Ansprüche kommender Prüfungen optimiert.
Die Kurse in Klasse 9 schaffen Grundlagen, unterstützen eine fundierte Wahl der Leistungskurse für Klasse 10 und die Oberstufe und ermöglichen von Beginn der Klasse 10 an, sich von Anfang des Schuljahres an, auf die zentralen Abschlussprüfungen vorzubereiten.
In Klasse 10 werden die Grundlagen fortgeführt und erweitert und die gezielte Vorbereitung der Zentralen Prüfung gefördert.
Die Stufe 11 bereitet sich schon auf das Abitur vor, verbessert ihre Softskills und setzt sich Ziele für die eigene Zukunft.
Je nachdem, ob die Schule im G8 oder G9 Turnus agiert, findet in Klasse 12 die Vorbereitung auf das Leben nach der Schule und auf das Abitur oder eine Vertiefung zum Langzeitlernen statt.
Dementsprechend liegt der Fokus in G9 und Klasse 13 auf der gezielten Vorbereitung des Abiturs und der Vorbereitung auf den weiteren Lebensweg.
In den verabredeten Kursen wird es darum gehen, folgende Inhalte, die in den Jahren aufeinander aufbauen, zu vermitteln und gemeinsam zu erarbeiten:
In den Modulen rund um das Thema Stress und mentale Fitness geht es zu aller erst um den grundlegenden Umgang mit Stress. Wir erarbeiten Auslöser, Anzeichen und Möglichkeiten zum Stressmanagement sowie zur Erhaltung oder Wiederherstellung von Handlungsfähigkeit. Unter dem Stichwort Achtsamkeit geht es auch um die Möglichkeiten, eigene Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen besser wahrzunehmen, zu verstehen und aus dem „Autopiloten“ auszusteigen. Dabei ist ein wichtiges Ziel, die Fähigkeit weiterzuentwickeln, den eigenen Zustand positiv zu steuern und dies zu festigen. Außerdem stärken wir die Widerstandskraft gegenüber den vielvielfältigen Einflüssen unserer Umwelt und stressigen, fordernden Faktoren und nutzen bewusst die „Kraft der kreativen Pause“. Ergänzend kommt die Auseinandersetzung mit Werten, Emotionen und ihrem Zusammenhang hinzu, um „emotionale Intelligenz“ zu entwickeln, den eigenen Zustand besser zu verstehen und zu steuern. Positiv mit Veränderungen umzugehen, dabei bewusst zu reflektieren und meine eigene Entscheidungsfreiheit zu erkennen, rundet die Inhalte dieser Kursreihe ab.
Die Kursreihe „Get ahead – Vorwärts mit Klarheit, denn Klarheit hat Power“ geht auf Themen aus den Bereichen Visionen, Ziele und Zukunftsplanung ein. Die Teilnehmenden widmen sich in der Visionsarbeit ihren Zielen und bearbeiten Glaubenssätze, die sie in ihrem Tun hemmen. Dadurch wird die Grundlage für eine dauerhafte Motivation und ein nachhaltiges Durchhalten erarbeitet, was sie ihr ganzes (Lern-) Leben begleitet. Zusätzlich wird in den Modulen sowohl Ordnung auf dem Schreibtisch, als auch im Kopf geschaffen, indem hilfreiche Tipps zum perfekten Schreibtisch und die Arbeit mit Visionboards erarbeitet werden. Sie ermöglichen einen guten Start in das Leben der Ausbildung oder des Studiums, nach der Schule.
Der dritte Teil des Kursangebotes widmet sich dem Thema Lernen. Aufbauend auf den Modulen, in denen die Schüler Stressbewältigung und Zielorientierung für sich mitgenommen haben, geht es hier um ganz grundlegende Techniken des Lernmanagements. Die ZP in der 10. Klasse und das Abitur sind die ersten Prüfungen, in denen die Schüler Wissen aus mehr als nur einer Unterrichtsreihe abrufen müssen und vor allem müssen sie zeitnah verschiedene Fächer tiefgreifend vorbereiten. Daher erhalten die Schüler eine Einführung in Techniken, die sie schon während des Unterrichts unterstützen, ihre Inhalte für die Prüfung vorzubereiten. Darauf aufbauend vermitteln wir, gerade im Hinblick auf das Langzeitlernen, Möglichkeiten den Lernstoff so einzuteilen, dass es nicht zu stressbelastetem Pauken in letzter Sekunde kommt. Auch das Thema Prokrastinieren (einfach nicht anfangen können) vor Prüfungen und die damit einhergehende mentale Belastung wird thematisiert und deren Vermeidung vermittelt. Für die besondere Situation der Abiturvorbereitung gibt es abschließend Planungshilfen, die die Schüler unterstützen, die gegebene Vorbereitungswoche möglichst gut zu nutzen.
Aus den Kursen des Tages nehmen die Teilnehmenden konkrete Aufgaben mit, um die vermittelten Kenntnisse und Fähigkeiten in den Alltag zu transportieren. Ergänzt durch Handouts und den einen oder anderen Alltagshelfer unterstützen wir damit die Nachhaltigkeit in der Umsetzung.
Vervollständigt wird dieses Angebot mit Kursen für die Lehrerinnen und Lehrer. Sie erhalten nicht nur Einblicke in die gehaltenen Kurse, sondern zusätzlich Hilfestellungen und Hinweise, wie sie die vermittelten Inhalte im Unterricht und Schulalltag unterstützen können. Dadurch möchten wir die gesamte Schulgemeinschaft begleiten, gemeinschaftlich an einem stressfreien Schulalltag zu arbeiten.
